Het logboek komt eerst.
De kat is het leuke deel. Daaronder zit een tracker gemaakt voor de 90 seconden tussen je sets: grote invoervelden, je vorige sessie in beeld en niets dat in de weg zit.
Gemaakt voor de set waar je mee bezig bent.
Alles wat je tussen sets nodig hebt, zit één tik weg, en verder niets.
- Elk detail van een set
- Gewicht, herhalingen en RPE, plus tempo, pauzes, grip, stand, helling, type stang, banden en kettingen. Supersets, dropsets en opwarmsets die buiten je volume blijven.
- De vorige keer, gewoon daar
- Je vorige sessie staat boven de set die je invult. Tik erop om elke set, je volume en je zwaarste gewicht te zien.
- Een toetsenblok voor zweterige duimen
- Grote toetsen, BW voor lichaamsgewicht en een pijl die van gewicht naar herhalingen naar RPE springt zonder te sluiten.
- Laatste set kopiëren
- Nog een keer hetzelfde? Eén tik kopieert het gewicht en de herhalingen naar een nieuwe set.
- Voorgestelde gewichtenNieuw
- Op programmadagen kan het gewichtsveld een grijze suggestie tonen op basis van je 1RM, het % van 1RM uit het programma of de herhalingen en RPE ervan. Standaard uit, in Instellingen → Trainingsinstellingen.
- Schijvenrekenwerk
- Typ een gewicht en zie precies wat er aan elke kant moet, met de stang die je gebruikt en de schijven die je hebt.
- Zo'n 1.100 oefeningen
- Zoeken weet dat OHP overhead press is en dat een pec deck een chest fly-machine is. Geef alles een eigen naam, alleen voor jou.
- Bank bezet?
- Alternatief zoeken toont vergelijkbare oefeningen, gesorteerd op hoe dicht ze erbij liggen, en Wisselen vervangt de oefening terwijl je sets blijven staan.
- PR's per herhalingsbereik
- Er verschijnt een trofee in de setregel zodra je je beste prestatie voor dat herhalingsbereik verbetert, en de samenvatting zet hem naast je vorige beste.
- Er raakt niets kwijt
- Trainingen worden onderweg opgeslagen. Gooi je er per ongeluk een weg, dan blijven de gelogde sets 30 dagen in Trainingen herstellen staan.
Een rusttimer die vanzelf start.
Log je herhalingen en het aftellen begint. Hij gaat van rood naar oranje naar groen, dus één blik vertelt je of je klaar bent.
- Start na elke gelogde set; 90 seconden tenzij je het verandert. Rust tussen oefeningen wordt ook bijgehouden.
- Log sets en bedien de timer vanaf het vergrendelscherm en het Dynamic Island op iPhone, of vanuit de melding op Android. Nieuw
- −15 s, pauze en +15 s, direct op de oefeningskaart.
- Widgets voor je beginscherm en vergrendelscherm: de trainingen van deze week tegenover je doel, en je volgende programmadag.
Gym in de kelder? Prima.
CataLift werkt offline. Je hoeft niet aan je bereik te denken.
- Log, bewerk en verwijder trainingen zonder verbinding.
- Je geschiedenis, Voortgang en programma's zijn er allemaal.
- Alles synchroniseert zodra je weer online bent.
- Vrienden, gildes, Berichten, delen en imports wachten op een verbinding.
Je kat wacht al bij de stang.
Gratis op iPhone en Android.
