Ghi chép là trên hết.
Chú mèo là phần vui. Bên dưới là một app ghi chép làm cho 90 giây giữa các set: ô nhập lớn, buổi tập trước ngay trước mắt, và không có gì cản đường.
Làm cho set bạn đang tập.
Mọi thứ bạn cần giữa các set chỉ cách một lần chạm, và không có gì thừa.
- Mọi chi tiết của một set
- Mức tạ, số rep và RPE, cùng nhịp độ, tạm dừng, cách cầm, tư thế, độ nghiêng, loại thanh đòn, dây kháng lực và xích. Superset, drop set và set khởi động không bị tính vào khối lượng.
- Lần trước, ngay đó
- Buổi tập trước nằm ngay trên set bạn đang nhập. Chạm vào để xem mọi set, khối lượng và mức tạ cao nhất.
- Bàn phím cho ngón tay đẫm mồ hôi
- Phím to, BW cho trọng lượng cơ thể, và một mũi tên nhảy từ mức tạ sang số rep sang RPE mà không cần đóng.
- Sao chép hiệp cuối
- Tập lại y như vậy? Một chạm là sao chép mức tạ và số rep sang set mới.
- Trọng lượng gợi ýMới
- Vào ngày tập theo chương trình, ô mức tạ có thể hiện gợi ý màu xám dựa trên 1RM của bạn, % 1RM của chương trình, hoặc số rep và RPE của nó. Mặc định tắt, nằm trong Cài đặt → Cài đặt buổi tập.
- Tính đĩa tạ
- Nhập một mức tạ và xem chính xác mỗi bên lắp gì, theo thanh đòn bạn dùng và các đĩa bạn có.
- Khoảng 1.100 bài tập
- Ô tìm kiếm hiểu OHP là overhead press và pec deck là máy ép ngực. Đổi tên bất kỳ bài nào theo ý bạn.
- Ghế bench có người dùng?
- Tìm bài thay thế liệt kê các bài tương tự xếp theo mức độ giống, và Đổi sẽ thay bài tập mà vẫn giữ các set của bạn.
- PR theo phạm vi rep
- Một chiếc cúp hiện ngay trên dòng set lúc bạn vượt thành tích tốt nhất ở phạm vi rep đó, và phần tổng kết đặt nó cạnh thành tích tốt nhất trước đó.
- Không mất gì cả
- Buổi tập được lưu trong lúc bạn tập. Lỡ tay hủy một buổi thì các set đã ghi vẫn nằm trong Khôi phục buổi tập trong 30 ngày.
Đồng hồ nghỉ tự chạy.
Ghi số rep là đồng hồ bắt đầu đếm ngược. Nó chuyển từ đỏ sang cam sang xanh lá, nên liếc qua là biết đã sẵn sàng chưa.
- Bắt đầu sau mỗi set được ghi; 90 giây trừ khi bạn đổi. Thời gian nghỉ giữa các bài tập cũng được theo dõi.
- Ghi set và điều khiển đồng hồ từ màn hình khóa và Dynamic Island trên iPhone, hoặc từ thông báo trên Android. Mới
- −15s, tạm dừng và +15s, ngay trên thẻ bài tập.
- Widget cho màn hình chính và màn hình khóa: số buổi tập tuần này so với mục tiêu, và ngày tiếp theo của chương trình.
Phòng gym dưới tầng hầm? Không sao.
CataLift chạy được khi ngoại tuyến. Bạn không cần bận tâm chuyện sóng.
- Ghi, sửa và xóa buổi tập khi không có kết nối.
- Lịch sử, Tiến độ và chương trình đều có sẵn.
- Mọi thứ đồng bộ khi bạn trực tuyến trở lại.
- Bạn bè, hội, Tin nhắn, chia sẻ và nhập chương trình sẽ chờ đến khi có kết nối.
Mèo của bạn đang đợi bên thanh tạ.
Miễn phí trên iPhone và Android.
