קודם כל, היומן.
החתול הוא החלק הכיפי. מתחתיו יש יומן אימונים שנבנה ל-90 השניות שבין הסטים: שדות גדולים, האימון האחרון מול העיניים, ושום דבר לא מפריע.
בנוי לסט שאתה באמצע שלו.
כל מה שצריך בין סטים נמצא במרחק הקשה אחת, ושום דבר אחר.
- כל פרט של הסט
- משקל, חזרות ו-RPE, וגם טמפו, עצירות, אחיזה, עמידה, שיפוע, סוג מוט, גומיות ושרשראות. סופרסטים, דרופסטים וסטי חימום שלא נספרים בנפח שלך.
- הפעם הקודמת, ממש כאן
- האימון הקודם שלך מופיע מעל הסט שאתה מקליד. הקש עליו כדי לראות כל סט, את הנפח ואת המשקל המקסימלי.
- מקלדת לאגודלים מזיעים
- מקשים גדולים, BW למשקל גוף, וחץ שקופץ ממשקל לחזרות ל-RPE בלי לסגור.
- העתק סט אחרון
- עושה את אותו הדבר שוב? הקשה אחת מעתיקה את המשקל והחזרות לסט חדש.
- משקלים מוצעיםחדש
- בימי תוכנית, שדה המשקל יכול להציג הצעה באפור לפי ה-1RM שלך, לפי אחוז ה-1RM של התוכנית, או לפי החזרות וה-RPE שלה. כבוי כברירת מחדל, בהגדרות ← הגדרות אימון.
- חישוב פלטות
- הקלד משקל ותראה בדיוק מה עולה על כל צד, עם המוט שאתה משתמש בו והפלטות שיש לך.
- כ-1,100 תרגילים
- החיפוש יודע ש-OHP זה לחיצת כתפיים וש-pec deck זו מכונת פרפר לחזה. אפשר לשנות שם לכל תרגיל, רק בשבילך.
- הספסל תפוס?
- מצא חלופה מציג תרגילים דומים לפי מידת הדמיון, והחלף מחליף את התרגיל ומשאיר את הסטים שלך.
- שיאים לפי טווח חזרות
- גביע מופיע בשורת הסט ברגע ששברת את השיא שלך לאותו טווח חזרות, והסיכום מציג אותו ליד השיא הקודם.
- שום דבר לא הולך לאיבוד
- אימונים נשמרים תוך כדי. מחקת אחד בטעות? הסטים שנרשמו בו נשארים בשחזור אימונים למשך 30 יום.
טיימר מנוחה שמתחיל לבד.
רשום את החזרות והספירה לאחור מתחילה. הצבע עובר מאדום לכתום לירוק, כך שמבט אחד אומר לך אם אתה מוכן.
- מתחיל אחרי כל סט שנרשם; 90 שניות אלא אם תשנה. גם המנוחה בין תרגילים נמדדת.
- רשום סטים ושלוט בטיימר ממסך הנעילה וב-Dynamic Island ב-iPhone, או מההתראה ב-Android. חדש
- −15s, השהיה ו-+15s, ישר על כרטיס התרגיל.
- ווידג׳טים למסך הבית ולמסך הנעילה: האימונים של השבוע מול היעד שלך, ויום התוכנית הבא.
חדר כושר במרתף? אין בעיה.
CataLift עובדת גם בלי חיבור. לא צריך לחשוב על הקליטה.
- רשום, ערוך ומחק אימונים בלי חיבור.
- ההיסטוריה, ההתקדמות והתוכניות שלך, הכול שם.
- הכול מסתנכרן כשחוזרים לרשת.
- חברים, גילדות, הודעות, שיתוף וייבוא מחכים לחיבור.
החתול שלך מחכה ליד המוט.
חינם ל-iPhone ול-Android.
