Önce kayıt gelir.
Kedi işin eğlenceli kısmı. Altında, setler arasındaki 90 saniye için yapılmış bir antrenman takibi var: büyük giriş alanları, gözünün önünde son seansın ve yolunu kesen hiçbir şey.
Üzerinde olduğun set için yapıldı.
Setler arasında ihtiyacın olan her şey bir dokunuş uzağında, başka hiçbir şey değil.
- Bir setin her detayı
- Ağırlık, tekrar ve RPE; artı tempo, duraklamalar, tutuş, duruş, eğim, bar türü, bantlar ve zincirler. Süpersetler, drop setler ve hacmine sayılmayan ısınma setleri.
- Geçen sefer, hemen orada
- Önceki seansın, yazdığın setin hemen üstünde durur. Her seti, hacmini ve en yüksek ağırlığını görmek için dokun.
- Terli başparmaklar için tuş takımı
- Büyük tuşlar, vücut ağırlığı için BW ve kapanmadan ağırlıktan tekrara, tekrardan RPE'ye atlayan bir ok.
- Son Seti Kopyala
- Aynısını mı yapacaksın? Tek dokunuş ağırlığı ve tekrarı yeni bir sete kopyalar.
- Önerilen ağırlıklarYeni
- Program günlerinde ağırlık kutusu, 1RM'inden, programın 1RM yüzdesinden ya da tekrar ve RPE'sinden gri bir öneri gösterebilir. Varsayılan olarak kapalı; Ayarlar → Antrenman Ayarları'nda.
- Plaka hesabı
- Bir ağırlık yaz ve kullandığın bara ve sahip olduğun plakalara göre her tarafa tam olarak ne takılacağını gör.
- Yaklaşık 1.100 egzersiz
- Arama, OHP'nin overhead press, pec deck'in de göğüs fly makinesi olduğunu bilir. Her şeyi kendine göre yeniden adlandır.
- Bench dolu mu?
- Alternatif Bul, benzer egzersizleri ne kadar yakın olduklarına göre sıralar; Değiştir ise setlerini koruyarak egzersizi değiştirir.
- Tekrar aralığına göre PR'lar
- O tekrar aralığındaki en iyini geçtiğin anda set satırında bir kupa belirir; özet de onu önceki en iyinin yanında gösterir.
- Hiçbir şey kaybolmaz
- Antrenmanlar sen çalıştıkça kaydedilir. Yanlışlıkla birini silersen kaydedilmiş setleri 30 gün boyunca Antrenmanları kurtar'da kalır.
Kendiliğinden başlayan dinlenme zamanlayıcısı.
Tekrarlarını kaydet, geri sayım başlasın. Kırmızıdan turuncuya, oradan yeşile döner; bir bakış hazır olup olmadığını söyler.
- Kaydedilen her setten sonra başlar; sen değiştirmedikçe 90 saniye. Egzersizler arası dinlenme de takip edilir.
- iPhone'da kilit ekranından ve Dynamic Island'dan, Android'de bildirimden set kaydet ve zamanlayıcıyı yönet. Yeni
- −15 sn, duraklat ve +15 sn, doğrudan egzersiz kartında.
- Ana ekran ve kilit ekranı widget'ları: bu haftaki antrenmanların hedefine göre durumu ve sıradaki program günün.
Bodrum katta spor salonu mu? Sorun değil.
CataLift çevrimdışı çalışır. Çekip çekmediğini düşünmene gerek yok.
- Bağlantı olmadan antrenman kaydet, düzenle ve sil.
- Geçmişin, İlerleme ve programların hep orada.
- Tekrar çevrimiçi olunca her şey senkronize olur.
- Arkadaşlar, loncalar, Mesajlar, paylaşım ve içe aktarmalar bağlantıyı bekler.
Kedin halterin başında seni bekliyor.
iPhone ve Android'de ücretsiz.
