Le carnet d'abord.
Le chat, c'est la partie fun. Dessous, il y a un outil de suivi pensé pour les 90 secondes entre deux séries : de grands champs, votre dernière séance sous les yeux, et rien qui gêne.
Pensé pour la série en cours.
Tout ce qu'il vous faut entre deux séries est à un geste, et rien d'autre.
- Chaque détail d'une série
- Poids, répétitions et RPE, plus tempo, pauses, prise, position, inclinaison, type de barre, élastiques et chaînes. Supersets, séries dégressives et échauffements qui ne comptent pas dans votre volume.
- La dernière fois, juste là
- Votre séance précédente s'affiche au-dessus de la série que vous saisissez. Touchez-la pour voir chaque série, votre volume et votre charge max.
- Un pavé pour les pouces moites
- De grandes touches, BW pour le poids du corps et une flèche qui passe du poids aux répétitions puis au RPE sans fermer.
- Copier la dernière série
- Vous refaites la même ? Un geste copie le poids et les répétitions dans une nouvelle série.
- Poids suggérésNouveau
- Les jours de programme, la case du poids peut afficher une suggestion grise à partir de votre 1RM, du % de 1RM du programme, ou de ses répétitions et RPE. Désactivé par défaut, dans Paramètres → Paramètres d'entraînement.
- Calcul des disques
- Tapez un poids et voyez exactement ce qui va de chaque côté, avec la barre que vous utilisez et les disques que vous avez.
- Environ 1 100 exercices
- La recherche sait que OHP veut dire développé militaire et qu'un pec deck est une machine à écarté. Renommez ce que vous voulez, rien que pour vous.
- Banc occupé ?
- Trouver une alternative liste des exercices similaires classés par proximité, et Échanger change l'exercice en gardant vos séries.
- RP par plage de répétitions
- Un trophée apparaît dans la ligne de la série dès que vous battez votre record pour cette plage de répétitions, et le résumé le place à côté de votre meilleur précédent.
- Rien ne se perd
- Les séances s'enregistrent au fur et à mesure. Si vous en abandonnez une par erreur, ses séries enregistrées restent 30 jours dans Récupérer des séances.
Un minuteur de repos qui démarre tout seul.
Notez vos répétitions et le compte à rebours commence. Il passe du rouge à l'orange puis au vert : un coup d'œil suffit pour savoir si vous êtes prêt.
- Démarre après chaque série enregistrée ; 90 secondes, sauf si vous changez. Le repos entre les exercices est aussi suivi.
- Notez vos séries et pilotez le minuteur depuis l'écran verrouillé et la Dynamic Island sur iPhone, ou depuis la notification sur Android. Nouveau
- −15 s, pause et +15 s, directement sur la carte de l'exercice.
- Widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé : les séances de la semaine face à votre objectif, et votre prochain jour de programme.
Salle au sous-sol ? Pas de souci.
CataLift fonctionne hors ligne. Pas besoin de penser au réseau.
- Enregistrez, modifiez et supprimez des séances sans connexion.
- Votre historique, vos Progrès et vos programmes sont tous là.
- Tout se synchronise dès que vous êtes de nouveau en ligne.
- Amis, guildes, Messages, partage et imports attendent une connexion.
Votre chat vous attend à la barre.
Gratuit sur iPhone et Android.
