一个公会，每周一个突袭 Boss。
和好友创建公会，每周一起挑战突袭 Boss。每个成员的份额按他自己平常的一周来定，所以一周练两天的人和一周练六天的人出的力一样多。
试玩一周突袭
先选你平常每周练几天，然后点一周中的各天：点一次是训练，点两次是休息日。看看你的份额和 Boss 的变化。
本周突袭 Boss
你平常每周练几天：
你
玛雅
山姆
凯
一个四人示例公会，使用突袭的真实规则。突袭从周一进行到周日，周一结算。
- 2 到 12 只猫
- 每人一个公会。邀请好友，或分享公会的代码或链接。
- 人人都能出力
- 每有一名成员，Boss 就有 100 HP。你的训练填满你的份额，份额按你平常的一周来定，休息日也算数。
- 只加油，不聊天
- 没有需要追着看的群聊。每天可以发一次猫爪、火焰或秀肌肉，再选一句口号，比如“每只爪子都重要。”
- 越养越好的旗帜
- 用形状、颜色、徽记和饰边打造公会旗帜。大厅等级越高，解锁的越多，而且等级永远不会下降。
- 要离开一阵？
- 可以把自己设为暂离一两周。你会被排除在突袭之外，也不会有人被告知原因。
- 从设计上保护隐私
- 公会成员能看到你的名字、你的猫和你每周的突袭份额。他们永远看不到你的训练记录。
- 赛季
- 同时进行的还有 20 阶的赛季进度，每两阶得一件物品，最后获得一个称号。你赢得的一切都永远属于你。
各种较劲，都有对应的挑战。
选好比什么、比多久，然后发出链接。
- 步数步数最多者获胜，从手表或手机同步。你可以把排名隐藏到最后。
- 容量谁能举起最多的总重量？
- PR打破个人纪录最多者获胜。
- 连续连续训练天数最长者获胜。
- 坚持训练天数最多。
- 自定义选择计分项目：训练次数、重量、分钟、次数、距离或步数。总数最高者获胜。
- 从一天到十二个月，或者一整个自然月。今天开始、1 号开始，或任选一天开始。
- 邀请 CataLift 好友、分享链接，或者发短信给还没用 CataLift 的人。
- 实时排行榜显示你领先或落后多少，还有表情回应，以及一个专门互相放狠话的评论标签页。
- 最终排名、再战按钮，以及你的战绩：胜场、胜率和登上领奖台的次数。
排行榜，想上再上。
加入之前你不会出现在任何榜单上，而且随时可以退出。
- 努力榜
- 本周训练次数、本周组数、每周目标连续达成和等级。努力胜过天赋。
- 力量榜
- 深蹲、卧推、硬拉和推举，分男子组和女子组，按 DOTS 排名，把体重也考虑进去。
- 每周
- 榜单每周一重置，大约每 15 分钟更新一次。可以看所有人，也可以只看好友。
- 绝不公开你的训练
- 榜单只显示你的排名，绝不显示你的训练或具体重量，你的体重也永远不会以数字形式显示。
借好友的推日来练。
打开好友完成的训练，就能看到每一组和每个 PR。把它当作你自己的训练开始，或保存到训练计划里。
- 在消息里把训练计划或一次训练发给好友。对方可以保存自己的副本。 新
- 好友的训练、PR 和挑战胜利的动态，可以点赞和评论。
- 私信：免费版每天 50 条，高级版无限。
- 通知可逐项开关，还有免打扰时段。
- 好友的数据永远不会变成你的 PR，备注、RPE、心率和体重也绝不会被分享。
你的猫在杠铃旁等你。
iPhone 和 Android 免费使用。
