अपने लोगों के साथ ट्रेन करें।
गिल्ड में साथ आकर साप्ताहिक रेड बॉस से भिड़ें, किसी चुनौती से फ़ैसला करें, या बस दोस्त का पुश डे चुरा लें।
एक गिल्ड, और हर हफ़्ते एक रेड बॉस।
दोस्तों के साथ गिल्ड शुरू करें और मिलकर साप्ताहिक रेड बॉस से भिड़ें। हर सदस्य का हिस्सा उसके अपने आम हफ़्ते पर आधारित है, इसलिए दो दिन लिफ्ट करने वाला उतनी ही मदद करता है जितनी छह दिन वाला।
एक रेड हफ़्ता आज़माएं
चुनें कि आप आमतौर पर कितने दिन ट्रेन करते हैं, फिर हफ़्ते के दिनों पर टैप करें: वर्कआउट के लिए एक बार, आराम के दिन के लिए दो बार। अपना हिस्सा और बॉस देखते रहें।
इस हफ़्ते का रेड बॉस
आप
माया
सैम
काई
रेड के असली नियमों वाला चार लोगों का सैंपल गिल्ड। रेड सोमवार से रविवार तक चलती है और सोमवार को तय होती है।
- 2 से 12 बिल्लियां
- हर किसी का एक गिल्ड। दोस्तों को बुलाएं या गिल्ड का कोड या लिंक शेयर करें।
- हर कोई मदद कर सकता है
- बॉस के पास हर सदस्य के लिए 100 HP होते हैं। आपके वर्कआउट आपका हिस्सा भरते हैं, जो आपके आम हफ़्ते के हिसाब से तय है, और आराम के दिन भी गिने जाते हैं।
- हौसला, चैट नहीं
- किसी ग्रुप चैट के पीछे भागना नहीं। दिन में एक बार पंजा, लौ या मसल भेजें, और "हर पंजा मायने रखता है।" जैसा कोई मोटो चुनें।
- बढ़ता हुआ बैनर
- आकार, रंग, निशान और किनारों से अपने गिल्ड का बैनर बनाएं। हॉल का लेवल बढ़ने पर और चीज़ें अनलॉक होती हैं, और लेवल कभी घटता नहीं।
- कुछ समय दूर?
- खुद को एक-दो हफ़्ते के लिए दूर सेट करें। आप रेड में नहीं गिने जाएंगे, और किसी को वजह नहीं बताई जाएगी।
- शुरू से ही निजी
- गिल्ड के सदस्य आपका नाम, आपकी बिल्ली और रेड में आपका साप्ताहिक हिस्सा देखते हैं। वे आपके वर्कआउट कभी नहीं देखते।
- सीज़न
- साथ में 20 स्टेप का सीज़न ट्रैक चलता है, हर दो स्टेप पर एक आइटम और आखिर में एक टाइटल। जो भी कमाएं, हमेशा आपका।
हर तरह की टक्कर के लिए चुनौतियां।
चुनें कि क्या गिना जाए, कितने समय के लिए, और लिंक भेज दें।
- कदमसबसे ज़्यादा कदम जीतते हैं, आपकी घड़ी या फ़ोन से सिंक। आप अंत तक रैंकिंग छिपा सकते हैं।
- वॉल्यूमकौन सबसे ज़्यादा कुल वज़न उठा सकता है?
- PRसबसे ज़्यादा पर्सनल रिकॉर्ड तोड़ने वाला जीतता है।
- स्ट्रीकलगातार वर्कआउट दिनों की सबसे लंबी लड़ी जीतती है।
- निरंतरतासबसे ज़्यादा दिन वर्कआउट किया।
- कस्टमचुनें कि क्या गिना जाए: वर्कआउट, वज़न, मिनट, रेप्स, दूरी या कदम। सबसे ज़्यादा कुल जीतता है।
- एक दिन से बारह महीने तक, या पूरा कैलेंडर महीना। आज शुरू करें, 1 तारीख को, या किसी भी तारीख को।
- CataLift के दोस्तों को बुलाएं, लिंक शेयर करें, या किसी ऐसे व्यक्ति को मैसेज करें जो अभी CataLift पर नहीं है।
- लाइव लीडरबोर्ड जो दिखाता है कि आप कितने आगे या पीछे हैं, रिएक्शन, और नोक-झोंक के लिए कमेंट टैब।
- फ़ाइनल रैंकिंग, रीमैच बटन, और आपका रिकॉर्ड: जीत, जीत दर और पोडियम।
लीडरबोर्ड, अगर आप चाहें।
जब तक आप शामिल न हों, आप किसी बोर्ड पर नहीं होते, और कभी भी बाहर निकल सकते हैं।
- मेहनत बोर्ड
- इस हफ़्ते के वर्कआउट, इस हफ़्ते के सेट, साप्ताहिक लक्ष्य स्ट्रीक और लेवल। मेहनत, जेनेटिक्स से आगे।
- स्ट्रेंथ बोर्ड
- स्क्वाट, बेंच, डेडलिफ्ट और ओवरहेड प्रेस, पुरुष और महिलाएं, DOTS से रैंक किए गए ताकि शरीर का वज़न भी गिना जाए।
- हर हफ़्ते
- बोर्ड हर सोमवार रीसेट होते हैं और लगभग हर 15 मिनट में अपडेट होते हैं। सबको देखें या सिर्फ़ अपने दोस्तों को।
- आपके वर्कआउट कभी नहीं
- बोर्ड आपकी रैंक दिखाते हैं, कभी आपके वर्कआउट या सटीक वजन नहीं, और आपका शरीर का वज़न कभी नंबर के रूप में नहीं दिखता।
दोस्त का पुश डे उधार लें।
हर सेट और PR देखने के लिए दोस्त का पूरा किया वर्कआउट खोलें। उसे अपने सेशन के रूप में शुरू करें, या किसी प्रोग्राम में सेव करें।
- संदेश में किसी दोस्त को प्रोग्राम या वर्कआउट भेजें। वे अपनी कॉपी सेव कर सकते हैं। नया
- आपके दोस्तों के वर्कआउट, PR और चुनौती में जीत की फ़ीड, लाइक और कमेंट के साथ।
- डायरेक्ट मैसेज: रोज़ 50 मुफ़्त, Premium के साथ अनलिमिटेड।
- नोटिफ़िकेशन, जिन्हें आप एक-एक करके कंट्रोल करते हैं, शांत समय के साथ।
- उनके नंबर कभी आपके PR नहीं बनते, और नोट्स, RPE, हार्ट रेट और शरीर का वज़न कभी शेयर नहीं होते।
आपकी बिल्ली बार के पास इंतज़ार कर रही है।
iPhone और Android पर मुफ़्त।
